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酸奶排行榜前十位有：冠益乳、伊利安慕希、蒙牛纯甄、光明乳业酸奶、简爱酸奶、三元益糖平酸奶、养乐多酸奶、味全优酪乳、新希望酸奶、莫斯利安酸奶。
1、冠益乳
冠益乳是国内高端酸奶领先品牌，采用专有现代牧场的高品质纯鲜牛奶制作，功能性酸奶行业引领者。属于蒙牛旗下品牌。
2、伊利安慕希
伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利安慕希也具有明显的特色。
3、蒙牛纯甄
纯甄是一款不添加色素、香精和防腐剂的酸牛奶产品。其严选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵，使得纯甄酸牛奶的口味简单纯净，让每一位品尝纯甄的人，回忆起了童年留在唇边的那一抹纯正奶香。
4、光明乳业酸奶
光明是光明乳业股份有限公司旗下知名乳制品品牌，成立于1949年，前身为英国商人在上海成立上海可的牛奶公司。产品线涵盖消毒奶、保鲜奶、酸奶、超高温灭菌奶、奶粉、黄油干酪、果汁饮料等，旗下包含莫斯利安、优加、优倍、畅优等知名子品牌及产品。
5、简爱酸奶
简爱，国内无添加低温酸奶品牌，隶属于朴诚乳业（集团）有限公司。朴诚乳业（集团）有限公司成立于2014年，秉承着为我们的家人和孩子做?杯安心好奶的使命，生产研发了简爱。
6、三元益糖平酸奶
三元益糖平酸奶是北京三元食品股份有限公司汇聚科技创新力量，聚焦大众血糖健康管理而推出的国内首款双低G（低GI，低GL）酸奶产品。该产品以生牛乳为主要原料，是一款低热量乳制品。
7、养乐多酸奶
养乐多意即酸奶。是一种每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。主要材料为水，白砂糖，脱脂奶粉，葡萄糖。广东及海南地区称为益力多，创于1935年日本，养乐多公司是日本乳酸菌发酵制品生产企业。
8、味全优酪乳
创立于1953年，致力于经营冷藏乳制品／饮料产品／保健食品等的大型企业，味全优酪乳是杭州味全食品有限公司旗下冷藏业务的重点经营饮品之一，浓、纯、香的高品质。
9、新希望酸奶
新希望集团旗下的集团化乳品企业，中国最具活力与创新的企业之一，短短十几年，立足西南，并在华东、华中、华北、西北深度布局，构建了以鲜战略为核心价值的城市型乳企联合舰队。
10、莫斯利安酸奶
莫斯利安是光明乳业推出高端酸奶，2009年初正式推向市场，2012年开始在全国铺货上市。是国内第一款无须冷藏、保质期长达120天的常温酸奶。光明莫斯利安酸奶的问世，颠覆了传统酸奶的存储模式。
以上内容参考百度百科-蒙牛纯甄百度百科-冠益乳百度百科-安慕希
冠益乳的酸奶比较不错，不但蛋白质的含量高于其它酸奶，还含有大量的对肠道有好处的有益菌，如保加利亚杆菌。补充营养素的同时能通便润肠、改善皮肤粗糙状况。不过不要空腹喝 而且最好是加热再喝吧，胃部不好切记少食多餐 而且难消化的东西尽量少吃 ，多吃蔬菜 纤维素能清理肠道 。如果胃酸过少，可以喝酸奶。如果胃酸过多，绝对不能喝酸奶。因为酸奶有刺激胃酸分泌的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
酸奶对人体有较多的好处：减肥，保健等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。 睡前喝最标准． 空腹不宜喝酸奶。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶；过量饮用酸牛奶，会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康。 酸奶每天应该饮用多少才合适呢？ 早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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